Hace unos años mientras estuve como voluntaria en Dichato, conocí a personas que aún extraño por su calidez humana y entusiasmo en salir adelante
Aprendí mucho de ellos y de todos los voluntarios
V I V A L A V I D A
En este sitio encontraras una mano amiga que unida a esta y a esta otra y otra y otra mas, podremos Ayudarnos unos a otros y si eres de la zona ser parte de las actividades en directo
“Mahatma Gandhi nos hace un llamado
resplandeciente a redescubrir el tesoro de nuestras manos”
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Pedro Aranda Libro: "Estudiar para Despertar"
http pedroaranda.blogspot com
Mahatma Gandhi nos hace un llamado
resplandeciente a redescubrir el tesoro de nuestras manos:
“Aspiro a que en los niños se desarrollen las manos, el cerebro y el alma. Las
manos casi han quedado atrofiadas, y también el alma ha quedado muchas veces en
algún rincón”.
“Es una tragedia de primera magnitud que millones de seres hayan cesado de
utilizar sus manos como manos.
La naturaleza se está vengando con
efectos terribles por este desperdicio criminal del don que nos fue concedido
como seres humanos”.
También te comparto mi escrito vivencial de nuestras manos. Nuestra civilización cada vez más digitalizada, se
afana en hacernos la vida más confortable. Pero, está eclipsando el protagonismo de nuestras manos para nuestra
formación humana integral.
A quienes ven sus manos con gratitud…
NUESTRAS MANOS
Pedro Aranda Astudillo
NUESTRAS SIMPLES MANOS:
Son el corazón de la inteligencia.
Huellas de la vida y de la conciencia. Te reciben al nacer, te llamaron a dar
tus primeros pasos de independencia y desde tu siempre llevan los sabores de la
tierra a tu boca. Protagonistas de la presencia de los pasados milenarios.
NUESTRAS LABORIOSAS MANOS :
Son nuestros ojos en la oscuridad, desentrañan…
Sus dedos son voces; hilan y danzan melodías; hasta crean ilusiones.
Son nuestros espontáneos escudos ante imprevisibles acechos,
y ante un sufrimiento son bálsamo en nuestro rostro.
Unas más habilidosas que otras, pero todas son infalibles
para un diáfano cariño..
Trenzan la Solidaridad : tender la mano, levanta.
“ Una lava a la otra y las dos lavan la cara “.
Varias entrelazadas hacen posible imposibles y
cuando corean en aplausos las vidas encandecen..
La alianza con nuestras manos se
consagra en las tempestades.
NUESTRAS MANOS TRANSPARENTAN :
Son fluyentes de energía, preñadas de mensajes,
sacralizan compromisos y juramentos.
Son enjambres de sentimientos:
Unas heladas-transpiradas, otras màs cálidas,
Unas más temerosas, otras como el firmamento,
Unas más retraídas, otras más abiertas,
Unas más afanosas, otras más plenas,
Unas más posesivas, otras más donantes,
Unas más desesperanzadas, otras más incansables.
Todas insignes de la sangre que las irriga.
NUESTRAS SABIAS MANOS :
Ciernen apariencias de realidades, nadan en todos sus mares.
Acunan la insondable comprensión : Asumen
nuestros desechos y sudores.
Se revisten con la tierra; salud-an; tejen; unen; des-anudan.
Nuestras palmas recorren nuestro cuerpo auscultando sus raíces.
Ellas cual maestras tocan las campanas de nuestras zonas profundas
y nos vamos encontrando de la piel al alma; ¡ lo más fatigante
es vivir lejos de nosotros mismos: automatizados, autoexiliados ¡
Las manos de la Hermana Teresa de Calcuta emergen como rayos
que interpelan al desarrollo del siglo XXI .
NUESTRAS MANOS SE ECLIPSAN :
Cuando se oculta el sol del alma, entonces :
construyen corazas, muros, erigen ídolos;
se empuñan y las palabras huyen despavoridas.
El cosmos se consterna.
Las manos de los caínes, de los pilatos, de quienes atropellan
dignidades también siembran y muchísimo, pero únicamente
los frutos que nutren provienen de las otras manos…
Las manos callosas ya son del ayer, las de ahora de tan virtuales,
competitivas, vertiginosas pasan por alto los pozos
de verdades y de gozo.
Y… entre “manos atadas” ¿ qué cabe esperar ?.
NUESTRAS DESNUDAS MANOS :
En sus infinitos oficios de aprender-desaprender ya sea
sembrando-cosechando nada acumulan. Cada cosa que
hacen, cada pan lo despiden en su propiedad, son promotoras
de libertad. Se recrean creando. Su inagotable riqueza
es no poseer.
Nuestras desnudas manos son las estampas encarnadas de la
vocación de amar, moldeadas por Un Perfecto Alfarero Divino :
adentrarnos en ellas es un gratificante despertar.
NUESTRAS MANOS :
Puestas al corazón, como cenit de la sinceridad sienten los
pálpitos más íntimos : desde el fondo del misterio nace cada latido,
es nuevo, presente, un regalo gratuíto-exclusivo para ti.
La incontaminada vida, como el agua desde su inagotable pozo se
nos brinda en su propio aquí y ahora, y, en nuestras manos está
llevarla con el amor de las cascadas.
Las manos se océan compartiendo este manantial.
Su palpitante proclamación :
¡ Somos palpablemente un nítido perfil del Padre Creador ¡
Y…. EN LA ENTREGA TOTAL :
“ Padre en tus manos entrego mi Espíritu “.
domingo, 28 de junio de 2015
TEATROTEPAPIA Y RISATERAPIA PARA LA EDAD DE ORO
DE USTED DEPENDE NO DEPENDER DE LOS DEMÁS
MANTENGASE ACTIVO
¿Por qué?
Si hace más actividad física:
Se sentirá más relajado, tendrá más energía
Estará menos expuesto a accidentes
Se verá mejor y le será más fácil mantener un peso adecuado
podrá prevenir o controlar mejor las enfermedades al corazón, obesidad, presión alta y diabetes.
Gastará menos en salud
Podrá mejorar su memoria y concentración
¿Qué hacer?
Trasládese caminando para ir a la compra o a visitar a familiares o amigos
Salga a pasear caminando con sus seres queridos
Escoja el ejercicio que más le guste y practicarlo 3 veces a la semana
IMPORTANTE:
Haga actividad física, pero no se sobreexija
Aumente la frecuencia, duración e intensidad de sus ejercicios en forma progresiva
Si siente algún malestar, detenga la actividad y consulte a su médico.
También se puede hacer ejercicios sentado
CONSEJO SOBRE ALIMENTACIÓN:
Recuerde que el consumo de dos o tres lácteos al día es importante para mantener la fortaleza de sus huesos.
Trate de comer dos platos de verduras y dos o tres frutas cada día. La fibra que contienen ayuda a bajar el colesterol y mejora la digestión.
Coma pescado cocido al horno, al vapor o a la plancha dos veces por semana. Le ayudará a mantener su colesterol
Reduzca el consumo de sal, recuerde que los alimentos que vienen preparados ya contienen sal
Beba bastante agua entre comidas, 6 a 8 vasos en el día
NUNCA ES TARDE PARA HACER NUEVAS AMISTADES.
INTEGRESE A LAS ACTIVIDADES QUE SE REALIZAN EN SU BARRIO O COMUNA.
Aunque esa etapa de la vida, debería ser relajada, para muchos adultos mayores es altamente estresante, confusa e incluso deprimente en sus necesidades físicas y emocionales que no son tomadas en cuenta por las demás personas que están en su entorno.
En este proyecto vamos a lograr que a través del teatro puedan demostrar estos adultos mayores que aún siguen vigentes y que son capaces de vivir con alegría. No con un teatro tradicional de varios actos que serían dificultosos de memorizar los textos, si no a través de sketches cortos y divertidos.
Antes de iniciar cada sesión de clases y ensayos, utilizaremos la Risoterapia, pues se ha comprobado que cuando un anciano se encuentra en un ambiente relajado y divertido, mejora su estado de ánimo y por ende, su salud.
La risa es segura medicina por sus efectos saludables y relajantes. 5 minutos de carcajadas equivalen a 45 minutos e ejercicio porque obliga a estructuras como torax, abdomen, corazón y pulmones a incrementar su nivel de actividad.
Esta comprobado que la risa pone en acción a cerca de 400 músculos lo que, a su vez estimula a los sistemas circulatorio y respiratorio.
POR LO TANTO ANIMAR A LOS QUE VIVEN CON PERSONAS DE LA EDAD DE ORO A REIR ...
Mahatma Gandhi nos hace un llamado resplandeciente a redescubrir el tesoro de nuestras manos: “Aspiro a que en los niños se desarrollen las manos, el cerebro y el alma. Las manos casi han quedado atrofiadas, y también el alma ha quedado muchas veces en algún rincón”. “Es una tragedia de primera magnitud que millones de seres hayan cesado de utilizar sus manos como manos. La naturaleza se está vengando con efectos terribles por este desperdicio criminal del don que nos fue concedido como seres humanos”. También te comparto mi escrito vivencial de nuestras manos. Nuestra civilización cada vez más digitalizada, se afana en hacernos la vida más confortable. Pero, está eclipsando el protagonismo de nuestras manos para nuestra formación humana integral.
Amada Semilla : nido de inmensidades
¿ cómo desapareces creciendo ?.
Amadas Raíces : se nutren de desechos, y
¿ cómo nos los brindan en aromas y frutos ?.
Amados Osos : en los hielos polares
¿ cómo calientan su sangre ?.
Amados Peces : en sus mares salados
¿ cómo endulzan sus carnes ?.
Amado Gusano : te arrastras y te arrastras
¿ cómo sueñas para renacer en mariposa ?.
Amado Durazno : entre tu pulpa y tu corazón
¿ cómo cincelaste tu cuesco duro ?.
Amado Invierno : ¿ cómo te embarazas de Primaveras ?.
Desierto Amado : en tu cara a cara con los cielos
todo es patente y desnuda
¿ y, cómo nacen tus oasis de frescuras y sabores ?.
Amado Universo : tus hilos son tan firmes y tan invisibles
como las rondas de la tierra misma.
Tejes y destejes las miradas, las nubes y los átomos… .
Sin embargo, todo tu esplendor se gesta en los senos
de los más profundos silencios : sea en las entrañas
de un huevo, sea en las entrañas del volcán.
Los susurros de esta gratitud cósmica
entran al alma, despierta al asomo de lo Invisible.
Sí, la Vida es Manifestación, como los árboles,
siempre naciendo desde los enjambres de sus raíces…
pedro aranda astudillo,
noviembre 2005
NAVIDAD : EL MANIFIESTO DIVINO
El Verbo del Dios Invisible
se semilla en el Vientre de María.
Y con El renacemos
en el Corazón del Padre Creador.
Su pesebre es el sol del nuevo encuentro :
convivir como hijos de un mismo Padre, Nuestro.
pedro aranda astudillo
diciembre 2005
1.- Entrevista a Señora Eliana González Cuello Poemas y Recuerdos de La Serena
Se invita a todos los vecinos del Centro Comunitario Cuatro Esquinas La Pampa, La Serena Chile a incentivar a sus adultos mayores a que compartan recuerdos de su vida en la zona.
Contactar horario para grabación en nuestro Centro Comunitario, Larrain Alcalde 3505 y/o enviar audio relato en formato mp3
Contacto:
isabel costa
monitora teatro terapia
trabajos audiovisuales
cel 7490731
tallervidaplena@live.cl
Entrevista a Cecilia Vicuña: Un viaje a nuestras raíces Ir a escuchar
Santiago 3 de Marzo 2010.
Pedro Aranda Astudillo
La tierra eligió a Chile…
Para también expresarnos su dolor con su palabra demoledora e implacable. Su grito es por tanto abuso que le hemos dado. Ya otros países han sufrido anegamientos, ciclones, aluviones recientes pero, este terremoto incluso provocó una alteración al eje del planeta en su órbita solar. La preocupación internacional, su solidaridad ha sido excepcional con nosotros porque dimensionaron sus rasgos casi apocalípticos.
Y así también, quienes lo vivimos, se nos pasó por el alma aquello de que “hasta aquí no más llegamos”, cada cual sintió que la muerte se le avecinaba, hasta sentir “el fin de este mundo”. El mundo es precisamente lo que estamos viviendo, mientras otros viven otros mundos.
Cuando todo parece desplomarse, todo nuestro tener y logros son reductibles a la nada misma, emerge la pregunta desde las entrañas: ¿para qué hemos vivido para un final desastroso?, ¿y, ahora qué?, ¿vivir en la cuerda floja?. Preguntas insoslayables que se agolpan sólo cuando las desgracias nos avasallan.
Nuestro país está enorgullecido de aproximarse ya a los horizontes del desarrollo económico, estar “entre los grandes”. Esta ascensión esplendorosa nos embriagó sin darnos cuenta o sin querer darnos cuenta de los costos que ha implicado para nuestra calidad de vida.
Santiago es una de las capitales del mundo con mayores problemas de salud mental. La vida provinciana también se contagia. Los estudios internacionales de nuestra calidad de vida demuestran que los valores humanos se están esfumando: confianza en los demás, la amistad, el respeto, la vida familiar con sus reveses de la agresividad competitiva creciente, las diversas adicciones que aparecen en edades tempranas, las frustraciones sociales que irrumpen como bombas de racimos. Todo ello manifiesta una clara distorsión de cómo concebimos la felicidad humana.
Recordamos la actuación de nuestro genial humorista Coco Legrand en el festival de Viña, comentario unánime: “nos roció a todos”, nos hizo un análisis de cómo estamos viviendo en Chile, le celebramos que nos hiciera reír de nosotros mismos, de tantos comportamientos ridículos que hemos incorporado.
El terremoto nos apagó la risa para que de veras nos tomemos en serio de las opciones que estamos asumiendo. La reconstrucción obliga ya a readecuar los múltiples proyectos que se aspiraban. Esta macro tarea de reconstrucción sea la oportunidad de reestibar nuestros valores por una vida más humana, de rescatar la confianza entre las personas.
No deja de ser elocuente que ahora las personas que vivían con indiferencias entre las vecindades ya se están saludando. Obliga a pensar que cuando sufrimos carencias básicas mutuas nos damos cuenta que el mundo lo hacemos con los demás y para los demás y no para usufructuar de los demás. Nos revela que ante las carencias nos acercamos y que nos alejamos, nos distanciamos de los demás cuando cada uno vive su paraíso.
Quizás nos habremos acostumbrados a creer que la tierra es nuestra sirvienta, que es sumisa a las ambiciones humanas, sin embargo, constantemente nos dice que estamos equivocados. ¿Llegará el día que la tratemos como se trata a una verdadera madre?. Que con ella podemos re-descubrir la felicidad que buscamos
